Os probióticos são organismos vivos que, quando ingeridos, exercem efeito benéfico no balanço da flora bacteriana intestinal. Existem alguns alimentos que são naturalmente ricos em probióticos, como o kefir, o leite fermentado, o kombucha e a coalhada. Há ainda versões em suplementos, que podem ser encontrados em sachês ou cápsulas. Esses microrganismos têm a capacidade […]