Fatores emocionais, hormonais, baixa ingestão de água, dieta muito restritiva e vergonha de usar banheiro fora de casa são fatores que contribuem para que as mulheres tenham mais constipação intestinal do que os homens.
Estima-se que cerca de 40% das mulheres brasileiras sofram com a prisão de ventre.
Mas, o que é a constipação intestinal?
A constipação é um dos problemas digestivos mais comuns e ocorre quando há dificuldade em esvaziar o intestino e a evacuação é incompleta ou difícil.
Geralmente, está associada a fezes endurecidas e, embora haja diferenças de pessoa para pessoa, é considerada constipação intestinal menos de três evacuações por semana.
Confira algumas das razões pelas quais a constipação intestinal é mais significativa nas mulheres do que nos homens:
Gravidez
As grávidas, geralmente, enfrentam constipação grave devido ao aumento nos níveis de progesterona, diminuição da atividade física, suplementação à base de ferro e aumento do tamanho do útero.
O parto vaginal também contribui para o agravamento da prisão de ventre, pois, o esforço durante o parto enfraquece os músculos do assoalho pélvico.
Apesar de ser uma situação comum durante a gestação, não é aconselhável tomar medicamentos laxativos por conta própria, já que isso pode prejudicar sua saúde e a do bebê.
Menopausa
A idade avançada e a menopausa também estão relacionadas ao aumento de casos de prisão de ventre entre as mulheres.
Quando ocorre a queda do nível de estrogênio, devido ao fim das menstruações, as mulheres, automaticamente, passam a ir menos ao banheiro.
Menstruação
Ao longo do ciclo menstrual ocorrem flutuações hormonais que, geralmente, causam a constipação intestinal. Durante a fase pré-menstrual, as mulheres são mais propensas a ficarem com o intestino mais lento.
Alimentação
A alimentação é um fator importantíssimo quando falamos em saúde intestinal. Dietas muito restritivas, baixo consumo de fibras, ingestão inadequada de líquidos são fatores intimamente ligados à evacuação.
Ter uma alimentação equilibrada vai prevenir a prisão de ventre e melhorar a distensão abdominal, gases e sensação de estômago cheio.
Depressão
Vários estudos apontam que as mulheres têm duas vezes mais chances de desenvolver a depressão que os homens.
Os transtornos de humor causam mudanças nos hábitos intestinais, incluindo a dificuldade de ir ao banheiro.
Diminuir os níveis de estresse e ansiedade ajuda a reduzir ou até eliminar esse problema.
Sedentarismo
A falta de atividade física também causa constipação intestinal tanto em homens como em mulheres.
Em geral, os homens já têm o metabolismo mais acelerado em relação às mulheres. Por isso, elas estão mais propensas a ter o intestino preso do que eles.
Tratamento
O tratamento para a constipação intestinal tem como principal objetivo aliviar os sintomas e melhorar a qualidade de vida do paciente. Mudança de hábitos alimentares e a prática de atividade física são extremamente benéficos.
Mas se mesmo com todas essas mudanças a prisão ainda persistir, o médico pode receitar algum tipo de medicamento que estimule a movimentação intestinal e o acúmulo de água, favorecendo o amolecimento das fezes e o trânsito intestinal.
E lembrem-se, a prisão de ventre, além de incômoda, pode causar diversos problemas ao seu intestino. Sempre que tiver vontade de evacuar vá ao banheiro, independente de estar ou não em casa.